俗话说的好，“男靠吃女靠睡”，这重要强调的就是男女养生各有侧重点。并且在中医也有记录，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因而，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来保持静的状况。对患有癫痫疾病的患者来说，男女也应遵守以上法则，摄生要讲求着重。

　　固然，癫痫男女在养生方面各有侧重点，但并不是一味的强调男靠吃女靠睡，不是说男性癫痫患者可以疏忽睡眠，女性癫痫患者就不重视饮食。男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女癫痫患者养生在吃跟睡两方面上都应有讲究。这样才干到达比较佳的养生后果。

　　癫痫医生提醒，对于女性来说，虽然吃不如睡更主要，但也要吃对才行。女性须要养肝血，因此女性癫痫患者可恰当多吃补血养阴的食物，如当归、红枣、阿胶、羊肉汤等。

　　对于男性来说，吃主要为了养肾精，由于肾主阳气珍藏，人体的阳气起源于肾脏，肾是性命运动的原能源，因此男性癫痫患者能够多吃补肾生精的食品，如枸杞、淮山、栗子、黑芝麻、莲子等。

　　在睡眠上，男女天天睡眠时光都比较好维持在8小时左右。晚上持续睡眠不要少于6小时，白天中午再休息半小时到一小时，患有癫痫睡眠规律更要公道，不外，睡眠还要掌握比较佳休息时间。

　　人休息的比较好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从清晨1点睡到早上9点，虽然时间是足够了，但因为不掌握好睡眠的比较佳时间，睡眠品质也会较差。